8:50 - 10:05 Uhr / 75'

_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch

_27.- CHF oder mit Abo

_Bring deine eigene Matte

_Keine Vorkenntnisse notwendig

_Anmeldung bis jeweils Sonntag 18:00 Uhr, ab 3 TN findet die Klasse statt

Wir beginnen die Woche mit einer stärkenden und klaren Yogapraxis und nehmen uns Zeit die Yogapositionen zu erfahren - genau da wo du bist.

DIESE YOGAKLASSE IST EINE EINLADUNG ZU DEINEM ATEM, IN DIE BEWEGUNG UND DEINEN INNEREN RAUM.

Der Yoga Stil ist eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga. Ich bin als Schülerin auf meinem Weg geprägt durch Iyengar und Anusara Yoga und inspiriert von Yin Yoga, Kundalini und Katonah Yoga. So fliesst alles zusammen in Sync mit den Jahreszeiten oder einem bestimmten Thema.

19:00 - 20:30 oder 19:15 - 20:45 / 90'

Check den Stundenplan

_RAUM, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch

_27.- CHF oder mit Abo

_Bring deine eigene Matte und für die Yin Phase sowie Endentspannung einen warmen Pulli, Schal/Decke damit du wohl bist

_Keine Vorkenntnisse notwendig

_Kleingruppe (max. 5 TN)

_Anmeldung erforderlich bis jeweils Mittwoch, 900 Uhr

Wir bringen die Energie im Körper mit einfachen und tiefwirkenden Kundalini Übungen in Bewegung. In der Yin Energie hast du Zeit zum integrieren.

Kundalini Yoga wirkt auf unsere Organe, Drüsen und Meridiane und bringt alles in Bewegung, was oft oder gar meist lange in den Alltag hinein nachklingt und vielleicht sogar dort für dich etwas verändert. Der Atem ist dein Taktgeber für die Übungen, so nimmst du dein Tempo, wie es für dich in ebendem Moment richtig ist.

In der Yin Energie hast du Zeit zum reflektieren, integrieren oder einfach gesagt 'abspeichern' von dem, was vorher erfahren wurde - Momente der Einkehr, in die Stille hören und einfach sein.

DIESE YOGAKLASSE IST EINE GANZHEITLICHE ERFAHRUNG, IM RHYTHMUS DEINES ATEMS UND DEINER STILLE.

Keine Vorkenntnisse in Kundalini der Yin Yoga notwendig, bringe deine Neugier und Freude an der Practice mit.

19:30 - 20:45 Uhr / 75'

_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch

_27.- CHF oder mit Abo

_Bring deine eigene Matte

_Bring eine Decke mit, zieh dich in den Wintermonaten kuschlig an

_Keine Vorkenntnisse notwendig

_Anmeldung bis jeweils Mittwoch 18:00 Uhr, ab 3 TN findet die Klasse statt

Sich Zeit lassen und zur Ruhe kommen und Raum schaffen in Körper und Geist.

Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, wo wir entgegen dem aktiven Dehnen der Muskulatur, langsam über ein paar Minuten passiv in eine Position hinein sinken. Wir stimulieren das Fasziengewebe und die Gelenke, lassen sie wieder geschmeidig werden, schaffen Platz und gewinnen an Flexibilität.

DIESE YOGAKLASSE ÖFFNET DEN RAUM FÜR LANGSAMKEIT UND INNEHALTEN. ZEIT UND GELEGENHEIT VORGÄNGE IN KÖRPER UND GEIST ZU BEOBACHTEN UND EINFACH FÜR DICH DA ZU SEIN

Yin Yoga ist eine kühlende Praxis. Zieh dich kuschlig an.