Der Yoga

Reguläre Yogaklassen

In den Yogaklassen achte ich auf eine klare und stärkende Praxis und richten den Fokus gerne auf die Basis der Positionen und die ruhige Ausführung.

Der Yoga Stil ist eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga. Ich bin als Schülerin auf meinem Weg geprägt durch Iyengar und Anusara Yoga und inspiriert von Katonah Yoga. So fliesst alles zusammen,

Einstieg ist jederzeit möglich, die Klassen eigenen sich für alle Levels.

Yin Yoga

Sich Zeit lassen und zur Ruhe kommen - in Körper und Geist. Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, wo wir entgegen dem aktiven Dehnen der Muskulatur, langsam über ein paar Minuten passiv in eine Position hinein sinken. Wir stimulieren das Fasziengewebe und die Gelenke, lassen sie wieder geschmeidig werden, schaffen Platz und gewinnen an Flexibilität. In der Ruhe bietet sich die Gelegenheit, Vorgänge in Körper und Geist zu beobachten, einfach für dich da zu sein. Yin Yoga ist eine kühlende Praxis.

Einstieg jederzeit möglich.