Der Yoga

Yoga

Die Yogaklassen sind eine Mischung aus Hatha Flow und Vinyasa Yoga . Ich achte auf eine klare und stärkenden Yoga Praxis auf der Matte und richten den Fokus gerne auf die Basis der Positionen und die ruhige Ausführung.

Einstieg ist jederzeit möglich, die Klassen eigenen sich für alle Levels.

Yin Yoga

Sich Zeit lassen und zur Ruhe kommen - in Körper und Geist. Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, wo wir entgegen dem aktiven Dehnen der Muskulatur, langsam über ein paar Minuten passiv in eine Position hinein sinken. Wir stimulieren das Fasziengewebe und die Gelenke, lassen sie wieder geschmeidig werden, schaffen Platz und gewinnen an Flexibilität. In der Ruhe bietet sich die Gelegenheit, Vorgänge in Körper und Geist zu beobachten, einfach für dich da zu sein.

Einstieg jederzeit möglich.