Text Preps & Takeouts

R. etreat - sich etwas Gutes tun

A. uszeit - sich aus der Zeit nehmen

U. nd

M. achen - sich dem Tun hingeben

Achtsames kreieren. Einfach mal machen und Dich von Deiner Kreativität finden lassen, etwas Neues ausprobieren und in den Zustand des Flows kommen.

Die R.A.U.M.Zeit ist deine Zeit für Ausdruck.

_Termine auf Anfrage

_Private 1 Person 90min/90.-CHF, 120 min/120.- CHF

_Gruppe bis zu 5 Personen nach Absprache

_ab 27. Mai wieder möglich

Du hast konkret eine Technik die du kennenlernen möchtest oder möchtest einfach mal etwas ausprobieren, Farben aufs Blatt fliessen lassen und die Zeit vergessen?

Ich biete dir den Raum und begleite dich.

Du möchtest mit Freunden gemeinsam etwas erleben? Schreib mir  und wir machen was aus.

Folgende Malmittel und Techniken zum Achtsamen kreieren stehen dir zur Verfügung: verschiedene Mittel zum Aquarellieren, Acryl, Gouache, Ölfarben Cobra, Buntstifte und Filzstifte, Tusche, Geliprinting, Collage, Mixed Media oder einfach Origami Kraniche falten.

Yoga & Senbazuru als Meditation

Die Kunst des Falten von Origamikranichen als Meditation.

Ein Pfad von einzelnen, kleinen Schritten in Freude begangen, geht man gerne. Ein Yoga Special, in welchem wir auf dem Matte neue Wege gehen.

Eine Auszeit für dich.

Senbazuru ist die japanische Kunst Papierkraniche zu falten. Der Legende nach wird mit dem Vollenden von 1000 gefalteten Kranichen, dein Wunsch erfüllt. Doch im Tun ist nicht diese Zahl zu erreichen das Ziel. Es ist eine Achtsamkeitsübung und geschieht vollkommen im Moment, mit Fokus auf jeden einzelnen Schritt. Es beginnt mit einer Intention, von da Entfaltet es sich.

In diesem Special richten wir die sanfte Yogapraxis auf diese Art der Meditation aus. Du erlernst den Origami Kranich zu falten, erhältst Informationen über Papiere, Farben und Technik und erfährst selbst, im eigenen Tun wie dies eine Meditationspraxis werden kann.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

_9:00 /120'

_im Yama Yoga, Postgasse 37, Bern

_Nimm dir etwas zum Notizen machen mit

_65.- CHF inkl. Material und Handout

_Anmeldung erforderlich, findet ab 3 Praktizierenden statt.

_19:00 ( ca 70' - 120' Minuten, je nach Flow)

_Altes Ferienheim, vis-a-vis Krone, La Punt Chamues-ch (Zugang vom Parkplatz Volg hinter der Entsorgungsstelle durch den Garten)

_Bring your own: Matte, Sitzkissen/Block, Decke und wichtig: deine Teetasse

_Für heisses Wasser und Teebeutelchen ist gesorgt

_Zieh dich bequem und warm an. Der Raum ist frisch.

_Keine Anmeldung nötig

Diese offene Einladung zum mit-üben richtete sich an diejenigen, die gerne Mantra singen zu Harmonium und Shruttibox üben, mit gleichgesinnten zusammen sein möchten und Freude am eigenen Klang haben. Eine lockere Session, keine durchgeplante Yogaklasse. Expect nothing, just flow.

Ich bringe ein Harmonium und eine Shruttibox.

Spielst du zum Mantrasingen ein Instrument? Bring es mit und auch deine Mantras und Lieder.

coming soon

donation based

coming soon.

coming soon.

let's talk yoga