Text Preps & Takeouts

27. Mai 2024/ Yoga am Montagmorgen - Anmeldung bis 26. Mai, 18:00 Uhr

03. Juni 2024/ Yoga am Montagmorgen - Anmeldung bis 02. Juni, 18:00 Uhr

06. Juni 2024/ Yin Yoga am Donnertsagabend - Anmeldung erforderlich

10. Juni 2024/ Yoga am Montagmorgen - Anmeldung bis 029. Juni, 18:00 Uhr

13. Juni 2024/ Yin Yoga am Donnertsagabend - SUB Irina Schumacher

17. Juni 2024/ Yoga am Montagmorgen - fällt aus

20. Juni 2024/ Yin Yoga am Donnertsagabend - Anmeldung erforderlich

24. Juni 2024/ Yoga am Montagmorgen - Anmeldung bis 23. Juni, 18:00 Uhr

26. Juni 2024/ OfflineSein im R.A.U.M. - Anmeldung erforderlich, ab 3 TN

27. Juni 2024/ 108 sūryanamaskār - Anmeldung erforderlich

27. Juni 2024/ Yin Yoga am Donnertsagabend - Ausnahmsweise 20:00-21:15


A Practice Session

Yoga & Aquarellieren als Meditation

Ein Practice Special für Innenschau und Ausdruck.

Samstag, 25. Mai 2024 /Bern

_9:00 / 120'

_im Yama Yoga, Postgasse 37, Bern

_Nimm dir etwas zum Notizen machen mit

_75.- CHF inkl. Material

_Anmeldung erforderlich, findet ab 3 Praktizierenden statt.

Alles ist Frequenz. So auch Farben. Sie wirken auf uns und aus uns heraus; manchmal sichtbar, oft aber auch nicht.

Mit der Yogapraxis in diesem Special richten wir das Gefühl und den Blick nach Innen und lassen unsere Farbenstimmungen und Schattierungen aufs Papier fliessen.

 

Du lernst die Technik des Aquarellieren kennen und diese zum simplen farblichen Ausdruck als Meditation, als Check-in vor und nach der Yogapraxis oder fürs Journaling anzuwenden.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Anmeldung erforderlich, findet ab 3TN satt. 48h vor Kursbeginn entscheide ich über die Durchführung.


Yoga & Medditation, Achtsamkeit, Senbazuru, St. Moritz, Yoga, yogawerkart, Sonja von Gunten

Yoga & die Kunst des Senbazuru

Die Kunst des Falten von Origamikranichen als Meditation

Ein Pfad von einzelnen, kleinen Schritten in Freude begangen, geht man gerne. Ein Yoga Special, in welchem wir auf dem Matte neue Wege gehen.

Eine Auszeit für dich.

Senbazuru ist die japanische Kunst Papierkraniche zu falten. Der Legende nach wird mit dem Vollenden von 1000 gefalteten Kranichen, dein Wunsch erfüllt. Doch im Tun ist nicht diese Zahl zu erreichen das Ziel. Es ist eine Achtsamkeitsübung und geschieht vollkommen im Moment, mit Fokus auf jeden einzelnen Schritt. Es beginnt mit einer Intention, von da Entfaltet es sich.

In diesem Special richten wir die sanfte Yogapraxis auf diese Art der Meditation aus. Du erlernst den Origami Kranich zu falten, erhältst Informationen über Papiere, Farben und Technik und erfährst selbst, im eigenen Tun wie dies eine Meditationspraxis werden kann.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Samstag, 13. April 2024 /Bern

_9:00 /120'

_im Yama Yoga, Postgasse 37, Bern

_Nimm dir etwas zum Notizen machen mit

_65.- CHF inkl. Material und Handout

_Anmeldung erforderlich, findet ab 3 Praktizierenden statt.


Yoga am Montagmorgen im Engadin, La Punt Chamues-ch, Let Monday Come Yoga Klasse

20. Februar 2024

Chanting Time with Tea & Friends

_19:00 ( ca 70' - 120' Minuten, je nach Flow)

_Altes Ferienheim, vis-a-vis Krone, La Punt Chamues-ch (Zugang vom Parkplatz Volg hinter der Entsorgungsstelle durch den Garten)

_Bring your own: Matte, Sitzkissen/Block, Decke und wichtig: deine Teetasse

_Für heisses Wasser und Teebeutelchen ist gesorgt

_Zieh dich bequem und warm an. Der Raum ist frisch.

_Keine Anmeldung nötig

Diese offene Einladung zum mit-üben richtete sich an diejenigen, die gerne Mantra singen zu Harmonium und Shruttibox üben, mit gleichgesinnten zusammen sein möchten und Freude am eigenen Klang haben. Eine lockere Session, keine durchgeplante Yogaklasse. Expect nothing, just flow.

Ich bringe ein Harmonium und eine Shruttibox.

Spielst du zum Mantrasingen ein Instrument? Bring es mit und auch deine Mantras und Lieder.


Neue Workshops & Specials in Planung.

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