Freude an der Bewegung und durch ebendiese Freude empfinden, tun was uns gut tut um beweglich in Körper und Geist durchs Leben zu gehen.
Yoga
Yoga am Montagmorgen
_Montag
_8:45 - 10:00 Uhr / 75'
_Saal, Via Cumünela 43, La Punt
_Bequeme Kleidung
_Eigene Matte oder Kontakt
_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF
_Schnuppern 20.- CHF
Wir beginnen die Woche mit einer klaren, öffnenden und stärkenden Yoga Praxis auf der Matte und richten den Fokus auf die Basis der Positionen und die ruhige Ausführung.
Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.
Yin Yoga am Donnerstag
_Donnerstag
_20:00 - 21:15 Uhr / 75'
_Saal, Via Cumünela 43, La Punt
_Bequeme, warme Kleidung
_Eigene Matte oder Kontakt
_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF
_Schnuppern 20.- CHF
Zurück zum Einfachen, sich Zeit lassen und zur Ruhe kommen im Körper und Geist. Yin Yoga ist eine ruhige und stille Form des Yoga, wo wir entgegen klassischem Dehnen der Muskulatur, langsam und über ein paar Minuten in eine Dehnung sinken um das Fasziengewebe und die Gelenke zu stimulieren, wieder geschmeidig werden lassen, Platz zu schaffen und an Flexibilität gewinnen.
In der Ruhe bietet sich Gelegenheit und Zeit, Vorgänge in Körper und Geist oder einfach deine Atmung nicht wertend zu beobachten, einfach für dich da zu sein.
Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.
Yoga individuell & persönlich
_Deine Zeit
_Preis nach Anfrage
Kontaktiere mich für private Yoga Lektionen für Dich oder auch zu zweit.
