Yoga

Yoga am Montagmorgen

Hatha Slow Flow

_Montag

_8:45 - 10:00 Uhr / 75'

_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch

_Bequeme Kleidung, Barfuss

_Eigene Matte, Blöcke wenn vorhanden

_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF / Schnuppern 20.- CHF

Wir beginnen die Woche mit einer klaren, öffnenden und stärkenden Yoga Praxis auf der Matte und richten den Fokus auf die Basis der Positionen und die ruhige Ausführung.

Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.

Donnerstags-Yoga

Hatha Flow

_Donnerstag

_18:15 - 19:30 Uhr / 75'

_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch

_Bequeme Kleidung, Barfuss

_Eigene Matte, Blöcke wenn vorhanden

_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF / Schnuppern 20.- CHF

Wir bewegen uns in dieser Klasse fliessend durch die Positionen und lassen den Arbeitstag hinter uns und verschieden den Fokus ganz auf uns selbst.

Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.

_Donnerstag

_20:00 - 21:15 Uhr / 75'

_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch

_Bequeme, warme Kleidung

_Eigene Matte, evtl. Decke, Blöcke wenn vorhanden

_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF / Schnuppern 20.- CHF

Sich Zeit lassen und zur Ruhe kommen - in Körper und Geist. Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, wo wir entgegen dem aktiven Dehnen der Muskulatur, langsam über ein paar Minuten passiv in eine Position hinein sinken. Wir stimulieren das Fasziengewebe und die Gelenke, lassen sie wieder geschmeidig werden, schaffen Platz und gewinnen an Flexibilität. In der Ruhe bietet sich die Gelegenheit, Vorgänge in Körper und Geist zu beobachten, einfach für dich da zu sein.

Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.