Yoga
Yoga am Montagmorgen
Hatha Slow Flow
_Montag
_8:45 - 10:00 Uhr / 75'
_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch
_Bequeme Kleidung, Barfuss
_Eigene Matte, Blöcke wenn vorhanden
_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF / Schnuppern 20.- CHF
Wir beginnen die Woche mit einer klaren, öffnenden und stärkenden Yoga Praxis auf der Matte und richten den Fokus auf die Basis der Positionen und die ruhige Ausführung.
Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.
Donnerstags-Yoga
Hatha Flow
_Donnerstag
_18:15 - 19:30 Uhr / 75'
_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch
_Bequeme Kleidung, Barfuss
_Eigene Matte, Blöcke wenn vorhanden
_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF / Schnuppern 20.- CHF
Wir bewegen uns in dieser Klasse fliessend durch die Positionen und lassen den Arbeitstag hinter uns.
Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.
Yin Yoga am Donnerstag
_Donnerstag
_20:00 - 21:15 Uhr / 75'
_Gemeindesaal, Via Cumünela 43, La Punt Chamues-ch
_Bequeme, warme Kleidung
_Eigene Matte, evtl. Decke, Blöcke wenn vorhanden
_Einzel 24.- CHF / 10er Abo 220.- CHF / Schnuppern 20.- CHF
Sich Zeit lassen und zur Ruhe kommen - in Körper und Geist. Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, wo wir entgegen dem aktiven Dehnen der Muskulatur, langsam über ein paar Minuten passiv in eine Position hinein sinken. Wir stimulieren das Fasziengewebe und die Gelenke, lassen sie wieder geschmeidig werden, schaffen Platz und gewinnen an Flexibilität. In der Ruhe bietet sich die Gelegenheit, Vorgänge in Körper und Geist zu beobachten, einfach für dich da zu sein.
Die Klasse eignet sich für Beginner und Geübte. Einstieg jederzeit möglich.
